Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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68.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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3202 kcal
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Fat: 88.01g | Prot: 243.17g | Carbs: 268.26g.
Breakfast: 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Mais Pura Chips de Batata Doce, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Açúcar Mascavo, Dolce Gusto Chococino Caramel. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costela de Porco Assada, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Porco do Lombo (Filé), Chope, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Mais Pura Chips de Batata Doce. Dinner: Panco Pão de Hamburguer, Tomates, Hemmer Ketchup Zero, Queijo Mozzarella, Seara Bacon em Fatias , Ovo, Hamburger do Dudu. Snacks/Other: Vitória Uva, Lacta Diamante Negro (20g), 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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