Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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83.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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2360 kcal
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Fat: 56.90g | Prot: 148.26g | Carbs: 317.81g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Artebianca Pane Bianco, Nestlé Barretta Fitness Chocolate, Colfiorito Muesli con Farro, Mela e Soia Croccante , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Peperoni Rossi Dolci, Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Mirtilli, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi, Pomodori Ciliegini, Gamberi, Barilla Farfalle. Snacks/Other: Banana, Banana. more...
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steady weight
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