Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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71.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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2136 kcal
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Fat: 71.00g | Prot: 77.84g | Carbs: 307.34g.
Breakfast: 大根, ささみ, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, エバラ食品 横濱舶来亭 こだわりの中辛, エバラ食品 横濱舶来亭 芳醇な甘口, リケン 素材力だし こんぶだし, リケン 素材力だし かつお. Lunch: 大根, ささみ, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, エバラ食品 横濱舶来亭 こだわりの中辛, エバラ食品 横濱舶来亭 芳醇な甘口, リケン 素材力だし こんぶだし, リケン 素材力だし かつお. Dinner: ほっともっと おろしチキン竜田弁当. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Gaining 7 kg a Week
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