Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 102.42g | Carbs: 213.07g.
Breakfast: Останкино Колбаса Русская, Свежий Ряд Сыр Костромской, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Творог 5%, С.Пудовъ Овсяные Блины, Конфета. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидор Соленый, Винегрет, Хлеб Черный, Александра Щи. Dinner: Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
гимнастика - 20 minutes, бег - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|