Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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1406 kcal
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Fat: 28.87g | Prot: 84.45g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Prugne, Caffè Espresso. Lunch: Fiorentini Gallette con Legumi, Libera Terra Eliche Integrali, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Dinner: Philadelphia Protein, Rovagnati Snello Grancotto, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Other: Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè (Espresso). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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