Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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83.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1444 kcal
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Fat: 55.09g | Prot: 88.03g | Carbs: 141.89g.
Breakfast: Colfiorito Muesli con Farro, Mela e Soia Croccante , Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Artebianca Pane Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ravioli con Salsa di Pomodoro. Dinner: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Riso Basmati (Cotto). more...
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steady weight
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