Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
103.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2101 kcal
|
Fat: 104.49g | Prot: 188.50g | Carbs: 95.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский, Сыр Моцарелла, Семга Слабосоленая. Lunch: Kara Coconut Cream, Кофе, Помидоры, Ilona Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Yofi Хуммус с Острым Перцем. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мандарины. Snacks/Other: Раф Кофе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moskalenko.kina's Weight History
|