Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2786 kcal
|
Fat: 84.74g | Prot: 93.57g | Carbs: 305.09g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Сахар, Кофе, Тыква с медом, Пятерочка Киви, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Седьмой континент Хурма, Вкуснотеево Сметана 15%, Похлебка с машем. Dinner: Лента Шашлык из Свиной Шеи, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Horeca Select Огурцы Консервированные, Картофель Отварной, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое. Snacks/Other: Rich Нектар из Апельсинов и Манго, Черкизово Сосиски Венские, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|