Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 50.60g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: Кофе, Скалка Пирог с Манго и Творогом. Lunch: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Магнит Хлеб Московский, Uni Dan Хрен Сливочный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис Отварной, Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Красная Цена Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Печень, Лапша. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|