Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2653 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 193.44g | Carbs: 278.79g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Болгарский Перец, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, Семга Слабосоленая, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Омлет с Сыром, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Пекинская Капуста. Lunch: Болгарский Перец, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лучшие Рецепты Баклажаны в Томатном Соусе, Рис Отварной, Пекинская Капуста, Приготовленная Чечевица, Акнар Куриные Котлеты, Морковь. Dinner: Шарлотка ПП, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Акнар Куриные Котлеты, Пекинская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Яблоко, Творог 0%, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Блины с Творогом, Чай с Медом, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Strawberry , Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|