Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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79.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1779 kcal
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Fat: 42.43g | Prot: 81.52g | Carbs: 272.22g.
Breakfast: サントリー 極の青汁, Dole パイナップルスライス, ファンケル 大人のカロリミット, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 和風サラダ, プリマハム サラダチキン プレーン, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: やよい軒 ロースとんかつ定食, Dole パイナップルスライス, 天かす, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kato1228's Weight History
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