Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
3139 kcal
|
Fat: 130.64g | Prot: 133.19g | Carbs: 360.20g.
Breakfast: Картофель Тушеный с Мясом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Просто Желе с Ароматом Яблока, Просто Желе с Ароматом Вишни, Мандарин, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3537 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|