Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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69 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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817 kcal
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Fat: 28.36g | Prot: 66.77g | Carbs: 74.76g.
Breakfast: Café (Infusão), Abacate, Ovo Cozido. Lunch: Copacol Filé de Tilápia Empanada com Coco, Pepino Japonês, Tomates. Dinner: Alhos-Poró, Hemmer Mostarda Dijon, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pepino Japonês. Snacks/Other: Café (Infusão), Nespresso Café, Starbucks Desnatado Baunilha Latte (Venti). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Nic_sanfona's Weight History
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