Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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68.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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2490 kcal
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Fat: 73.72g | Prot: 126.80g | Carbs: 312.09g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Maçãs Fuji, Banana Prata. Lunch: 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Dinner: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Cory Bala Chita, Pringles Batata Creme e Cebola, Pullman Pão de Forma Tradicional, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Bohemia Cerveja Pilsen, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Other: Morangos, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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