Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
81 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 39.45g | Carbs: 122.77g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Адыгейский, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Сыр Адыгейский, Сладкий или Горький Шоколад, Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Селедка под Шубой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|