Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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69.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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2155 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 109.57g | Carbs: 321.01g.
Breakfast: 西友 手作りパスタのオイルソース トマトガーリック, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 11月19日 鶏の唐揚げ弁当. Dinner: キッコーマン 超減塩しょうゆ, ミツカン ぽん酢, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, トップバリュー むきえだ豆, ニップン 鶏めしとチキン南蛮, トップバリュ きざみおくら. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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