Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1381 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 108.51g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: コーヒー, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: CGC 蒸し大豆, Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー, だし巻き卵. Dinner: 味噌汁, 白米 （調理済み）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Other: delta yaourt grec, vinaigre de cidre, 共立食品 素焼きミックスナッツ, ハーブティー, アップルパイ. more...
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1582 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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