Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 78.36g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Каждый День Финики Сушеные, Ратибор Варенье Клубничное, Свежий Ряд Сыр Костромской, Конфета, Кофе, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 9%, Блины Гречневые. Lunch: Сельдь Соленая, Запеченная или Жаренная Рыба, Doppel Herz Омега-3, Бабаевский Шоколадный Батончик, Вдохновение Шоколад Классический, Сухофрукты, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Винегрет, Веселый Молочник Сметана 15%, Александра Щи. Dinner: Компот без Сахара, Пятерочка Сливы, Яблоко, Плеза Льняная Каша. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
ходьба спокойная - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|