Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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68.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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3724 kcal
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Fat: 84.84g | Prot: 203.07g | Carbs: 517.71g.
Breakfast: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Crownfield Special Flakes Classic, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Finocchio Crudo, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Certossa Schiacciatine al Rosmarino , Fiorentini Snick Snack Pizza, Nixe Filetti di Acciughe in Olio di Oliva 46%, Il Grande Orto Fagioli Borlotti , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Mg Food Iso Zero Stracciatella , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Rigoni di Asiago Miele Millefiori , Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Milka Oreo, Deluxe Lidl Croccante alle Mandorle, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Arance, Brio Snack con Zenzero. more...
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1880 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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