|
No vihdoinkin se isänpäiväkilo tiputettu 😅🥳 Vielä pikku tiristys välietappiin..
|
111.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 113.77g | Carbs: 132.02g.
Breakfast: Mustikka, Mansikat, Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Makaroniloota, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Oumph Thyme & Garlic. Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Makaroniloota. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Tumma Suklaa 47%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
19 Nov 21 by member: Dietcoke6
|
Lounasbuffa ja useempi kahvipöytä tuli kierrettyä päivän mittaan, se oli semmonen isänpäiväkilo se 😆
19 Nov 21 by member: Riqnna
|
19 Nov 21 by member: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|