Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 102.73g | Carbs: 177.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Клецкая Крыначка Сырок Творожный Глазированный с Какао, Гречка Отварная, Rich Сок Апельсиновый . Lunch: Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Минскхлебпром Сушки Хрустяшки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Чай, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Вареное Яйцо, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Савушкин Сыр Полесский 30%, Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Клецкая Крыначка Сырок Творожный Глазированный с Какао, Евроопт Морковь Свежая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|