Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 97.71g | Carbs: 198.49g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Пшено. Lunch: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Булгур, Котлеты из Индейки, Сливочное Масло. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Kaufland Räucherlachs , Philadelphia So Leicht, Мультизерновой Хлеб, Черника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|