|
🤩
|
69.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 28.29g | Prot: 98.77g | Carbs: 165.10g.
Breakfast: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, 24H Valo Pellavansiemenrouhe, Benecol Maistuva Levite, Wursti Extra Uunikinkku, Silmusalaatti Tulinen Silmusalaatti, Fazer Puikula Pehmeämpi Ruis, Hirvelän Kaura Kuitunen. Lunch: Fast Sports Nutrition Rox Salted Liquorice Crisp, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Pirkka Vikkelät! Kanan Fileeviipale, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Dinner: Valkoviini, Sushi. Snacks/Other: Appelsiinit. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Joulun tavoite saavutettu 🤩. Nyt isompi tavoite että paino alkais joulunkin jälkeen 6…
19 Nov 21 by member: nse4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|