Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2135 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 148.93g | Carbs: 189.29g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Спортхлеб. Lunch: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Белок Яичный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Пекинская Капуста, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
 Comments
Доброе утро☀ 🌝⏰
Хочешь похудеть или удержать вес? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
18 Nov 21 by member: fhh3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Brown-eyed baby's Weight History
|