Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 69.11g | Carbs: 111.42g.
Breakfast: Окей Эклер, Майонез, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Лента Хлеб Рижский , Кофе с Молоком. Lunch: Финик, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Винегрет. Dinner: Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмилка 80's Weight History
|