Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 70.63g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо. Lunch: Вафли, Белый Хлеб, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya5151990's Weight History
|