Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2064 kcal
|
Fat: 110.66g | Prot: 75.47g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Хлеб Бородинский, Перекресток Грудинка Свиная , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
3578 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|