Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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68.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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2405 kcal
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Fat: 60.18g | Prot: 148.06g | Carbs: 328.33g.
Breakfast: Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Maçãs Fuji, Castanhas-do-Pará, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Lunch: 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Dinner: Mingau de aveia, Vitória Uva, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Queijo Mozzarella, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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