Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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81.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 81.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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3357 kcal
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Fat: 93.03g | Prot: 223.16g | Carbs: 304.31g.
Breakfast: Prosciutto Crudo, Ferrero Pocket Coffee, Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mela. Lunch: Calvé Salsa Agrodolce, Fagiolini Verdi, Salmone, Pema Pane Nero. Dinner: Artica Patate Arrosto al Rosmarino, Gin Tonic, Vino Rosso da Tavola, Tiramisù, Grissini Semplici, Basko Tagliata di Bovino, Grana Padano Grana Padano, Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Sgrassato, Paté di Fegato (in Scatola). Snacks/Other: Costolette di Maiale, Lindt Cioccolato Fondente 85%. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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