Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 51.42g | Carbs: 96.69g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Формула Госта Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Жареное Яйцо. Dinner: Жареным Луком, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Селедка под Шубой. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|