Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 130.03g | Carbs: 141.80g.
Breakfast: Хлеб Черный, Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Haribo Мармелад Мишки, Вафли, Помидор Запеченный, Телятина, Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Макароны Отварные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб, Варенье, Варенье из Смородины, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|