Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 74.17g | Carbs: 133.42g.
Breakfast: Голден Яблоко , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Пряности и Радости Шашлык из Куриного Бедра. Dinner: Мандарины, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Еко Шампиньоны Целые, Пиканта Рататуй, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Snacks/Other: Coffee Machine Чай с Малиной , Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|