Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1761 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 78.33g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Яичница, Стародворье Сосиски Баварские, Сахар, Кофе, Agrosputnik Халва Богучарская Мраморная, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Котлеты в духовке, Греча с луком и морковью. Dinner: Гранат, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Самогон, Лимак Хлеб Подовый, Огурец (с Кожурой), Похлебка с машем. Snacks/Other: Pastilab Пастила. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
силовые на пресс - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|