Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1121 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 65.12g | Carbs: 54.98g.
Breakfast: Dolphin Coco Кокосовое Масло, Малина (Несладкая, Замороженная), Кубань Матушка Овсянка, Свитлогорье Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Миндаль Миндаль, Форель на Пару, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Брокколи на Пару. Dinner: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сливки 33%, La Paulina Сыр Гойя. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|