Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2014
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 83.85g | Prot: 120.57g | Carbs: 344.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мёд. Lunch: Пепси Пепси, Апельсин, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Банан, Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Апельсин, Premier Of Taste Брынза Классическая, Помидоры Черри. more...
|
|
3414 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 12 minutes, Силовые тренировки интенсив - 2 hours, Resting - 7 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|