Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 110.46g | Carbs: 152.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Авокадо Авокадо. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Айва, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Яблоко. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|