Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
606 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 44.98g | Carbs: 31.22g.
Breakfast: Ora Pro Nobis, Maçã, Vigor Manteiga Extra sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Alibey Coalhada Seca, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Farinha de Amêndoas , Azeitonas Pretas, Mel, Leão Chá de Hortelã. Lunch: Rabanetes, Pepino Japonês, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tomates Cereja. Snacks/Other: Sonda Ameixa Vermelha. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|