Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
872 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 61.74g | Carbs: 50.97g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Lunch: Şekersiz Çay, Tamek Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Sütaş Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Tahıllı Ekmek. Dinner: Ton Balığı Salatası, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|