Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 101.18g | Carbs: 213.07g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Excess Free Профитроли без Начинки, Кофе, Блины Гречневые, Творог 9%. Lunch: Excess Free Профитроли без Начинки, Конфета, Doppel Herz Омега-3, Отруби Ржаные, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Александра Щи, Сельдь Соленая, Винегрет. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Zuegg Варенье Сливовое, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Запеченная или Жаренная Рыба, Винегрет. Snacks/Other: Ашан Слива Желтая, Яблоко. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|