|
1 hafta önce diyetisyen ile başlamıştım, 1 haftaya göre güzel sonuççç 💪🏻🧿🧿
|
58.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 57.35g | Carbs: 145.07g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Peynes Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti. Lunch: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ananas, Nimet Susamlı Galeta. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Orman Kebabı. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Nimet Susamlı Galeta. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|