Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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68.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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2885 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 143.16g | Carbs: 430.24g.
Breakfast: Milbona Yougurt Cremoso Caffè, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Crownfield Special Flakes Classic, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Baresa Olive Nere Denocciolate, Zucchine Grigliate, Pomodori Ciliegini, Kania Dressing Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Ketchup Piccante, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Lattuga. Dinner: Campo Largo Ceci al Naturale, Spinaci, Freshona Funghi Champignon, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. Snacks/Other: Cioccolato Fondente, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Mandorle, Arance, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Intra Workout Stack. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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zurca268's Weight History
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