Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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79.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1897 kcal
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Fat: 83.36g | Prot: 117.67g | Carbs: 171.36g.
Breakfast: サントリー 極の青汁, ファンケル 大人のカロリミット, おでん, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Dinner: エノキ, トップバリュー 6pチーズ, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 和風サラダ, おでん, ファンケル 大人のカロリミット. Snacks/Other: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, アーモンド. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kato1228's Weight History
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