Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1316 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 117.47g | Carbs: 97.81g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Гречневый Ляпун, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Сыр Гауда, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цветная Капуста. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Седьмой континент Хурма, Рыбный Суп. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerochester's Weight History
|