Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1908 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 116.85g | Carbs: 186.78g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Шоколадница Чизкейк Сан-Себастьян, Европа Круассан Сэндвич с Сёмгой. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|