Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1200 kcal
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Fat: 50.71g | Prot: 91.95g | Carbs: 98.54g.
Breakfast: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, 低脂肪牛乳, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー, 目玉焼き, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 調理したキャベツ. Snacks/Other: ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, りんご（皮なし）, イオン かぼちゃとさつま芋のデザートサラダ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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