Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 59.33g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Самокат Миндальное Молоко, Level Kitchen Каша из Булгура с Запеченным Яблоком. Lunch: Level Kitchen Салат с Баклажанами и Йогуртовой Заправкой с Тахини, Level Kitchen Котлета из Индейки с Творогом. Dinner: Level Kitchen Мясной Рулет с Курицей и Черносливом в Тесте Фило. Snacks/Other: Самокат Миндальное Молоко, Level Kitchen Карамельная Запеканка с Рикоттой и Абрикосами, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Level Kitchen Белковый Омлет с Печеными Овощами Трюфельным Соусом . more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|