Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 49.60g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Чайхона Том Ям, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Черной Смородиной , Песочное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой. Dinner: Чай с Молоком, Кефир 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Pretto Сыр Рикотта, Песочное Печенье, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат Оливье, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Teo Milligan's Weight History
|