Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 60.01g | Carbs: 90.45g.
Breakfast: Мир Вкуса Сыр Фрибуршен , Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо, Беларусь Сыр Королевский, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Дикси Баранки Ванильные, Дикси Баранки Ванильные, Гречневый Суп. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Гречневый Суп. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusik143522's Weight History
|