Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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2503 kcal
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Fat: 69.23g | Prot: 176.92g | Carbs: 282.82g.
Breakfast: DILO Fiocchi d'avena Baby, Mandorle, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. Lunch: Peperoncino Banana Pepper, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga, Kania Dressing Yougurt, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Finocchio Crudo. Dinner: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Merivio Mozzarella solo Latte Italiano, Parmigiano Grattugiato, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi, Nocciole, Albume d'uovo, MG Food Farina d'avena Cereals. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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