Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
103.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 76.03g | Carbs: 93.58g.
Breakfast: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вологодское Яйцо, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Иван-Поле Сгущенка, Татищев Тыква Запечённая. Dinner: Жареное Филе Свинины, Авоська Капуста Тушеная. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Белевские Сладости Белевская Пастила, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|